Movilidad de personas dependientes

Utilizar la técnica adecuada en las transferencias evita lesiones en el cuidador y aporta seguridad al familiar.

Cuidar de alguien que ha perdido su autonomía física es un reto inmenso. El instinto nos dice que, con amor y esfuerzo, podremos con todo. Sin embargo, en el día a día de la movilidad de personas dependientes, la fuerza bruta es nuestra peor enemiga.

El amor mueve montañas, pero para mover a una persona de la cama al sillón sin lesionarse, lo que se necesita es técnica y conocimiento.

1. El riesgo de "tirar" de riñones

Muchos cuidadores familiares acaban sufriendo lesiones crónicas de espalda en los primeros meses. El error más común es intentar cargar con todo el peso del familiar usando solo los brazos y la zona lumbar.

• La base de apoyo: Es fundamental separar los pies para tener equilibrio.

• Usa las piernas: Son los músculos más fuertes. Siempre hay que flexionar las rodillas, nunca la espalda.

• Cerca del cuerpo: Cuanto más pegada esté la persona a nosotros durante el movimiento, menos esfuerzo haremos.

2. El caso de Jorge: cuando el cuerpo dice "basta"

Jorge cuidaba de su hermano tras una operación de cadera. Por no "molestar" a nadie pidiendo ayuda, Jorge lo levantaba solo cada mañana. Un día, sintió un crujido en la espalda que lo dejó postrado en cama una semana.

Esa semana fue un caos para ambos: su hermano no podía moverse y Jorge no podía ayudarle. Fue entonces cuando comprendieron que cuidar la propia salud es la única forma de garantizar el cuidado del otro. Aprender a usar una tabla de transferencia y contar con el apoyo de profesionales de ayuda a domicilio unas horas al día permitió que Jorge se recuperara y que su hermano se sintiera mucho más seguro en cada movimiento.

3. Claves para una movilidad segura en casa

Para que la casa no se convierta en un lugar de riesgo, podemos aplicar estos principios básicos:

1. Prepárate antes de mover: Avisa a la persona de lo que vas a hacer. Su colaboración, por pequeña que sea, ayuda mucho.

2. Calzado antideslizante: Tanto para ti como para el familiar. Un resbalón es el origen de la mayoría de las caídas.

3. No tengas miedo a los productos de apoyo: Discos de giro, cinturones de transferencia o grúas no son "trastos", son herramientas de libertad y seguridad.

4. El desafío tras el hospital

Este aprendizaje se vuelve vital en momentos de cambio brusco. Por ejemplo, tras una alta hospitalaria de ancianos, la familia se suele encontrar con una persona mucho más débil de lo habitual. Saber cómo gestionar la movilidad en esas primeras semanas de vuelta a casa marca la diferencia entre una recuperación exitosa o un reingreso por caída.

Contar con profesionales que dominen la higiene postural no solo protege tu espalda, sino que le da a la persona dependiente la tranquilidad de saber que no se va a caer. La ayuda a domicilio es, en este sentido, un seguro de vida para el bienestar de todos.

Adaptar nuestra forma de movernos es un aprendizaje necesario. Porque cuidar con humanidad también significa cuidar con cabeza y seguridad.

Moverse con seguridad previene lesiones. Te recomendamos consultar Cómo adaptar el hogar y nuestras 5 claves para el Cuidado de padres ancianos.

Sabemos que dar el paso no es fácil, pero no tienes por qué hacerlo sola. Si buscas esa ayuda a domicilio en Plasencia que trate a los tuyos con el mismo respeto que nosotros, hablemos.